感恩泰利颱風路徑向北偏，未在宜蘭登陸，長青班第三次課程順利進行。

首先登場的是「動禪保健」，由劉建志菩薩帶領學員練習了八式動禪的第三式「腰部運動」，和第四式「擎天觸地」，引導學員體會並享受那清楚和放鬆的感覺，每一位學員認真的學習態度令人感動。

由果明法師領眾進行經典朗讀～心經的「早安佛陀」，法師開示了誦經的要領：就以恭敬心單純、專注的誦念經文，不要費心思量經義，以免心生不必要的妄念。每天誦念，時日一久自可有所感應。在木魚聲中，學員齊聲誦念了《心經》、和《三皈依》，並以「願消三障諸煩惱，願得智慧真明了，普願罪障悉消除，世世常行菩薩道。」的迴向文作為總結期勉學員。

喝水洗手時間，香積組義工為學員精心準備的小饅頭和地瓜綠豆湯，暖了身和胃，心中更有無限的感恩。

特邀請了宜蘭縣警察局二位警官進行防詐騙宣導的「新知講座」，一開場由主持人和二位充當臨時演員的義工菩薩，生動自然的扮演了詐騙狀況短劇。主講人姜俐安警官一上台，先調查了現場學員，居然超過九成的人有接過詐騙電話，足見詐騙集團之猖獗。姜警官藉由影片和案例向學員們宣導了幾個重點：

* ＡＴＭ完全沒有解除分期付款的功能。
* 電話裝熟人借錢，要先回撥通訊錄中所留電話關心對方，就算要借也要面交本人。
* 慎防假檢警三階段～醫院、警察、檢察官的詐騙手法，列舉五個基本常識：
1. 002、009、 +號均為國際電話
2. 醫院、警察機關、地檢署之間無法轉接電話
3. 檢警、法院不會要求滙款、轉帳、監管帳戶
4. 檢警不會在電話中通知、傳喚或作筆錄
5. 檢警、法院不會要求至超商接收公文
* 預防假檢警、假綁架詐騙要領：１聽～２掛～３查證。
一堂40分鐘的課程，在現場徵答熱烈的回響中劃下休止符，頗為受用。

「佛曲教唱」的張惠華老師分享了二首早年傳唱的「唸歌謠」～《天黑黑》和《白鷺鷥》暖場，現場頓時喚回許多兒回憶，從學員們唸唱時投入表情，可以感受到那份有如時空倒回的甜蜜和溫馨。接著惠華老師選了一首《點燈的孩子》，在透過簡譜的幾次練習後，一段優美的旋律就在法堂之中迴盪著，在音符跳動之間，老師更從歌詞中引導全體學員，我們要高舉心中的明燈，誠心歌頌佛陀和菩薩，因為佛光普照，給你祥和；菩薩保佑，給你平安，而最主要的是要時時的觀照自己，點亮心燈，破除無明煩惱。

「心得分享」在各組欲罷不能的熱烈討論後，進行大堂分享，學員分享了幾個重點：
＊果明法師開示說誦經不必一定要了解經義，讓她解除了心中不解經義的壓力和罣礙。
＊防詐騙的宣導很實用，接到詐騙電話一定要保持冷靜，不能心慌。
＊一旦接到陌生的電話，只要是談到錢的話題，就不用理會直接掛斷即可。
＊天黑黑這首歌謠，阿公阿嬤為了煮淡和煮鹹而打架，以佛法觀點來處理是可以避免的，彼此互相尊重協調就可以圓滿。

課程在預告下次上課時間及上課內容之後，行禮如儀，也在歡喜用午齋後結束了一個上午的課程，期待下次再相會了。

◎圖文提供:法鼓山蘭陽精舍 20170922