高齡化社會一直是台灣民眾所關心的議題，這是全球性的人口現象，主要因為生育率降低、醫療進步、產業發展改變，以及國家政策等諸多因素所衍生。目前政府也持續推動相關的措施與法規，如老人福利法、國民年金、長照服務法等來保障台灣高齡人口的基本需求。

和過去不同，「樂齡」、「熟齡」是現今我們對高齡世代的尊稱，希望鼓勵銀髮族能勇於接觸新事物，讓人生下半場擁有更多的可能性。我們能找到許多書籍來告訴我們關於「抗老」這件事，比如：積極參加活動，來安排「退休」生活；不惜成本凍齡，以掩去「歲月」的痕跡。我們總是試圖去豐富生活，卻忘了「讓心跟著成熟」。

老，是「無常」最直截了當的示現，是不得不面對的事實，最明顯的感受是身心狀態的改變。面對色相衰老的過程，心中隨之而來的恐懼，會形成很大的壓力。所以佛陀見到了人間的生老病死，激起無盡慈悲心，願眾生可以累積生命經驗及智慧來觀照實相，從苦中解脫。

現任實踐大學社工系副教授、聖嚴教育基金會執行長的楊蓓博士，在年輕時就開啟了學佛的因緣，以聖嚴法師為師，常年在法鼓山禪修、擔任義工至今。她娓娓道來，在熟年階段經歷了生命中最重要的三位男性過世：聖嚴師父、父親、丈夫，因而影響了她對熟年定義的深刻省思，發願逐步走向真誠，好好「練習做一個大人」。

新書《熟年真好》帶給讀者無畏的信心，熟年正好是一個接納自己、消融自我習氣的階段。我們有更多的時間、空間可以觀察自己與周圍的人事物，這個整理的過程，不管是修行也好，自我統整也好，都是別人無法代替完成的，最終每個人所整理出來的智慧，皆擁有自己的獨特性。

所以你終於知道：人生的眉角在哪裡，也知道自己的困難點在哪裡。如聖嚴法師說的：「等你老了，你就知道了。」這個逐漸逐漸放下的過程，運用到日常中，會讓我們的修行非常地紮實，單純而直覺地接受自己，開展生命脈絡裡，那屬於熟齡的智慧與慈悲！

◆與楊蓓再次對話◆「熟年真好」講座全筆記保存版
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◎圖文提供：法鼓文化201608